有句話我不喜歡 叫做，孕婦都比你強 隨著週數越大肚子明顯起來的訓練影片，轉發多了，厚的要命同溫層也
有句話我不喜歡 叫做，孕婦都比你強 隨著週數越大肚子明顯起來的訓練影片，轉發多了，厚的要命同溫層也...
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哇哇教練
喜歡自體實驗，感受舉起每一克重量所帶來的改變。目前訓練強度可以維持在80%，滿懷感恩的心🙏🏼🙏🏼🙏🏼 孕前能確實掌握身體狀況，懷孕中就更可以知道自己的能力在哪裡，不行就是不行，相信正常的媽媽不會神經大條到去做任何危害腹中孩子的事。其實醫師也不能保證百分之百安全，只要不做「毫無科學根據」的禁止，讓媽媽們能更寬心度過孕期，就是很好的醫生了！畢竟身體是你自己的，很多問題你先問過自己一遍，再試著去解釋，會發現很多坊間謠言根本毫無邏輯，如果你有疑慮，推薦我的產檢醫師 烏烏醫師 或是 #孕動孕瘦 這本書。 趁現在還沒懷孕，開始培養訓練習慣吧！今天不管你要不要當媽媽，我們身體都會退化，只是當了媽媽後會老更快☹️訓練起來，給自己一個強壯的身體去面對更多挑戰，我們一起好嗎～ 墊高相撲硬舉 孕前 160 33W 130 #哇哇孕動日記 #哇哇教練
目前訓練強度可以維持在80%，滿懷感恩的心🙏🏼🙏🏼🙏🏼 孕前能確實掌握身體狀況，懷孕中就更可以知道...
目前的任務是向不斷改變的身體教作業，一份可以維持媽媽健康快樂強壯～母子均安共好的作業 這是暖男巨人教練在我之前面對懷孕影響了訓練及工作時的低潮不安，跟我說的一段話，這段話給了我很大的勇氣 訓練一直是我生活的一部分，你可能覺得我狀態很好，但跟以前比那種落差只有自己曉得，目前能做的就是維持訓練來縮短產前產後的差距 對的事，你不做對別人不會有任何影響，但是做了有幫助那是直接回饋在自己身上，解釋？省省力氣好了⋯不⋯如果你剛好也面臨著同樣不安，希望我得到的勇氣能夠分享給你❤️ #哇哇孕動日記 #32weekspregnant 六角槓硬舉 76*5/106*3/126*2/136*1 Heavy Sled Push +51/+56/+61 坐姿雙手肩推 12.5*8*3sets 雙手負重分腿蹲 16*8*3sets
目前的任務是向不斷改變的身體教作業，一份可以維持媽媽健康快樂強壯～母子均安共好的作業 這是暖男巨人...
爸媽為你撐腰 孕育新生命的同時，堅持訓練，熱愛訓練， 願親愛的你在肚子裡健康平安長大，而爸爸和媽媽
爸媽為你撐腰 孕育新生命的同時，堅持訓練，熱愛訓練， 願親愛的你在肚子裡健康平安長大，而爸爸和媽媽...
女生應該是什麼模樣 孕婦又該是什麼樣子 老的時候還能夠怎樣 訓練，讓你能做的比想像中更多 隨著越來越大的肚子，有些動作開始受限，但我知道什麼樣的發力姿勢可以「依舊」輕鬆過生活，那些在懷孕前累積的訓練效益，在維持訓練的孕期中持續發酵 懷孕是一件很幸福的事，有很多的關心及禮遇，但我也常常提醒自己這些在生完之後都沒有了，而且即將面臨的是地獄般育兒生活😆所以我現在能做的就是繼續強壯，備戰迎接未來💪🏼 #哇哇孕動日記 #孕期訓練記錄 #26weekspregnant #pregnancyworkout 怪獸訓練 (Monster training) #staystrong
女生應該是什麼模樣 孕婦又該是什麼樣子 老的時候還能夠怎樣 訓練，讓你能做的比想像中更多 隨著越...
非常開心今天跟學生小花一起到 Work it out 跟大家分享我們的孕期訓練💪🏼❤️ 如果你在健
非常開心今天跟學生小花一起到 Work it out 跟大家分享我們的孕期訓練💪🏼❤️ 如果你在健...